2022上海中考体育怎么拿满分？上海中考体育实行新方案

2022年起，上海中考将正式实施新中考政策，即总分750分制+新招生政策。

2022年中考体育总分仍为30分，由统一考试成绩和日常考核成绩各15分组成。

在统一考试项目上，在原有的基础上，新增4分钟跳绳、乒乓球、羽毛球、网球和武术等可选项目，促进学生参加多样化的体育运动。

统一考试：

第一类项目：

男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）

女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）

第二类项目：

男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）

女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）

第三类项目：

男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）

第四类项目：

男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）

每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。如选择体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中的两项。

（标红的为新中考政策中新增可选项目。）

值得一提的是：在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考，通过后，其统一考试成绩按满分15分计算。

原则上，日常考核的15分，每个人学生都可以拿到，体育成绩的差距主要还是在统一测试上。

虽然，从往年来看，体育分数差距不会拉得太大，但对于不及格的学生来说，3-5分的差距还是有的。而就中考分数来说，一分就是一个操场的差距了。

所以，初二的学生，从现在开始就要好好重视体育锻炼了，选好自己擅长的项目，好好练习，争取明年中考，将体育测试的15分全部拿下。

其实体育成绩满分，优势还是蛮大的。尤其是对学霸来说，学科成绩都差不多的情况下，谁体育多拿2分，这差距也就拉开了。

最后再提醒大家，从2022年开始，招生录取办法将由五种变为三种，分为自主招生、名额分配综合评价录取、统一招生录取了。