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国家对中小学生的身体健康发展越来越重视,中考体育的项目也越来越多样化,使同学们身心协调发展,小编准备了“2019上海中考体育第二类考试项目”一文,大家来详细了解下中考体育吧!
第二类项目
(爆发力运动项目)
01
冲刺跑(50米)
难易度:★★
孩子瞬间爆发力强推荐选择50米冲刺跑,考试耗时短,对体力要求低。
02
实心球
难易度:★★★
力量好的孩子建议选择实心球,掌握投掷技巧,体育课时多加练习,基本没有问题。
03
仰卧起坐(女)
难易度:★★★
仰卧起坐对于女生来说绝对是一个很好的选择,每天睡觉前训练两组仰卧起坐,每组1分钟,坚持到考试前,满分没问题。(满分50个/分钟)
04
引体向上(男)
难易度:★★★★
引体向上对孩子的上肢力量有很高的要求,如果孩子日常没有计划性的锻炼力量的,不推荐。
05
立定跳远
难易度:★★★
立定跳远同冲刺跑一样,考验孩子的瞬时爆发能力以及立定跳远动作的规范性,日常体育课上可以多加练习。
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