2017上海中考体育50米跑评分标准

　　2017上海中考体育50米跑评分标准！2017上海中考体育考试即将开始，50米跑作为2017上海中考体育项目之一，大家对其评分标准是否都了解了呢？下文上海爱智康小编搜集整理了2017上海中考体育50米跑评分标准，供参考。

　　2017上海中考体育50米跑评分标准（2017上海中考体育各项目评分标准汇总）

　　一、男生50米跑项目评分标准

　　二、女生50米跑项目评分标准

　　2017上海中考体育50米跑项目必看技巧

　　一，正确的动作技术

　　孩子们能否掌握好合理、正确的跑步动作及要领是提高50米成绩所必须具备的前提条件。具体在技术形式上的表现是：跑的动作平稳、重心起伏较小;上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”，下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感，跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髋关节，在前20米时尽量保持身体前倾。

　　二，容易犯的错误

　　错误1：“看”口令起跑

　　很多孩子在起跑时，不是“听”口令起跑，而是“看”口令起跑。对于孩子来说，外部注意更多的依靠眼睛而不是耳朵，他们觉得眼睛比耳朵获取的信息量多，更可靠准确，所以才会造成“看”口令起跑的现象。

　　纠正方法：换方位发口令，家长可选任一方位发口令，甚至在孩子起跑身后发令，培养孩子听口令起跑的习惯。或者换刺激声起跑，例如击掌、口哨，让学生把注意放在声音上。

　　错误2：路线呈“S”形

　　孩子由于腿部力量差，在跑的过程中控制不好身体重心，容易发生左右偏移，还有一些孩子认为跑“S”形会跑得更快。

　　纠正方法：设置直线标志线，让孩子沿标志线跑，培养直线跑的习惯。和孩子进行一对一地抵肩对抗练习，让孩子体会蹬地向前发力，而不是两侧发力的感觉。此外，可以通过各种跑、跳动作来发展孩子双脚力量，并力求双脚力量的平衡。

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