如何缓解上课打瞌睡助力高三备考

晚上早睡

晚上早睡是克服高三犯困的先进步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写功课，但是每一科的功课都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，孩子容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写功课的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

可以先挑重要的课程的功课先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的功课按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，较后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为高三老师说一定要把功课做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。

提神饮品

想要克服高三上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油。

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培养兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高三孩子也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议孩子去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮孩子找找有趣的某些课程的资料帮助孩子培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

开动脑筋

高三孩子在课上要积极动脑。当老师提出问题时孩子要跟着老师的思路动脑，让老师带着孩子，孩子中途不要想其他的杂事，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。

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