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如何有效提升自己的自制力逼自己学习?

2020-07-24 14:50:56  来源:网络
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1、不要让闪过的念头欺骗你的大脑

每次你不想学习的时候,那就一定留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己不学习的念头了。

2、制定真心认可的目标和具有执行性的方案,并坚持下去

经常难以坚持学习的另一个原因是,自己的计划不合理。我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划,最后发现怎么都完成不了。越积累越多,就越不想做。

3、现在就行动,要不然好状态永远不在

因为不能接受失败,所以干脆拖延去做,这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭,这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”,更加不安,每天生活在自责与纠结中。很多时候你会发现,一旦开始运转起来,其实一切没你想得那么难。

4、允许自己适当“偷懒”

这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的学习-休息时间作息。严格给自己制定一个休息的时间。这个要根据你自己的情况来设置。

5、每日花一小段时间进行复盘

每天自己的学习情况,最好每天都花点时间做点梳理。

根据自己制定的学习表,看看自己任务完成多少,反思自己为什么没有完成,应该在哪些方面加强调控,每天都要做一下反思。这些比徒自懊恼管用得多。

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