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上海初中军训“养身”小贴士

2019-08-26 10:44:58  来源:网络
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  军训期间尽量照顾好自己,记住小编给你准备的军训小贴士,教官不会让同学们累倒,但是同学们也要照顾好自己不要把自己搞病倒!

 

军训“养身”小贴士

 

  1、军训期间,一定要多喝白开水,不喝生水,少喝冰冻饮料,以免引起肠道传染病。

  2、每晚睡觉前,认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位,做好卫生工作。晒伤的同学更要及时到校医室处理。

  3、刚进大学,可能会觉得食堂伙食不如家里,或者不适应,但是不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,尤其是早餐。以免能量不够,导致低血糖晕倒,影响身体健康。

  4、军训的强度比较大,劳累多汗。夏末秋初,晚上会相对凉快些,要注意夜间保暖。

  5、军训时,如果感觉头晕眼花,要及时上报,切忌硬撑。如果感觉没有力气,可以拽一下旁边同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿,要尽量避免直挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

 

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