中考体育总分会继续增加？初三再练体育就晚了！
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2018年是中考体育的第十一年，体育考试提高素质教育的目标实现了吗？根据媒体统计，所有年级中初三的身体素质是最好，可以反映考试机制在某些层面是有一定的“效果”的。
但是JW仍然在不断探索体育考试的形式，甚至有消息说会提高总分？
之后会怎么样呢？谁也不知道！
无论怎么改？只能迎难而上！
那么上海中考体育现状是什么样子的呢？
可以看一下文汇报记者张鹏的报道：《沪中考体育满"十岁" 总体数据"漂亮"但背后也有隐忧》。
2017年4月14日，艳阳高照，静安区全部初三学生来到新中高级中学参加2017年上海中考体育加试统一考试的项目。考场之外，家长还在为学生递上各类功能饮料，有些刚刚完成测试的学生气喘吁吁地坐在一旁休息。据悉，2017年全市的中考体育加试将在四月底前全部完成。
►►初三孩子体质健康测试数据最好
中考“指挥棒”中加入了体育考试，上海学生的体质变好了吗？
上海市学生体质健康管理数据中心副主任杨漾用数据呈现了答案———十年来，尤其是在体育列入中考后的前几年，上海学生总体体质健康水平有了明显提升。虽然近几年上升的趋势没那么明显，但也处于“小步慢跑”的态势。
总体数据“漂亮”的背后也有隐忧。静安区初中体育教研员黄大鹏分析，从数据上看，10年来，上海学生的耐力进步最大，这得益于中考体育长跑、游泳等耐力项目的设置，学生更容易通过练习达到标准。但另一面，学生的上肢力量、下肢爆发力还很弱。
更进一步深究，初三学生体质健康状况最好，其次是高一年级。各学段体质健康综合评价中，初中学段优良率较高。
“如果没有中考体育，孩子们还会锻炼身体吗？”最近几年，从各类中考体育备考培训班的火热就能窥见一斑。一名游泳教练告诉记者，每年中考之前的2个月，前来寻求游泳指导的学生达到几十人。按这位教练的说法，集训2个月就可达到中考体育游泳的满分标准。
►►中考体育分值或将继续提升
2016年10月，教育部发布《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》，明确要将体育科目纳入录取计分科目，科学确定考试分值或等级要求，引导学生加强体育锻炼。
而就目前全国各地中考体育的分值来看，上海中考体育的30分处于中等水平。据了解，北京是40分，重庆和乌鲁木齐均为50分。虽然总分有差异，但考核基本上都是由过程性考核和平时出勤及锻炼表现组成。
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰曾传递体育教育改革的信息。他表示，现在的政策导向是逐年提升体育科目在中考中所占的分值。
在徐阿根看来，中考体育科目分数仍有上涨空间。“这几年的体育中考也存在分数上的尴尬，例如大部分学生起码可以拿到26分，学生真正要拼的，不过是在26至30分之间多拿几分。”
►►终极目标是“没有体育中考”
“想要提高青少年体质健康水平，单靠一门体育课肯定是不够的。每天让孩子适当参与体育锻炼，提升身心健康水平才是目的。”新中高级中学体育教研组长贯军说，“在没有体育中考这根‘指挥棒’的前提下，青少年还能养成体育锻炼的习惯，这才是最终目标。”
为此，沪上体育课的改革还在不断推行中。徐阿根介绍说，体育虽然是一门学科，但拥有区别于语文、数学等学科的特点，例如，45分钟的课堂并不能满足学生运动量的要求，眼下上海正在推行的“小学兴趣化、初中多样化和高中专项化”体育课改革，都在尝试80分钟体育活动课的探索。
就在2017年4月，中国乒乓球学院面向社会发布青少年乒乓球技能标准。徐阿根表示：“如果每项体育运动都推出了相应的标准，学生只要在某项运动中达到标准要求，那么就不一定要用考试来督促学生参与体育锻炼了。”
虽然有之后体育分值变大的可能，但是目前来看政策依旧是30分。
2018中考体育还有最后一个月的时间，如何准备？看看这些问题能不能帮到你！
常见问答
13问
①问：中考体育考什么项目？
统一考试考4大类项目每一项选择自己成绩突出的项目来进行考试
（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）游泳（男、女生均为200米）
（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
（4）第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。每一类项目必选一项不得一类中选多项！
②问：中考体育满分是不是很容易？
中考体育及格很容易，即便体育很差很差也可以通过申请免考来拿到及格分。但是就徐汇区、闵行区来看体育满分的孩子并不多。首先各项目在学校要经常进行练习，其次选项要有策略，最后考试技巧和各个注意点要准备充分。当然还要加一点点考运！
③问：有的区县800米1000米跑完即可及格，是吗？
刚刚开始中考体育测试的那几年确实有这样的情况，这几年已经听不到了。很多区县考试已经采用电子计时，也从很大程度上助力了考试的公正公平。
④问：孩子做什么样的准备才能体育满分？
1、平时加强体育锻炼
2、在初三前要攻克技能项目，初三专心致志进行体能项目的训练！
3、在学校重视平时体育考试争取每一项都过关，至少要及格！
4、寒暑假要积极锻炼，选择几种中考项目来进行锻炼。比如游泳长跑以及球类项目。
⑤问：中考体育测试能否找人托关系？
初三中考是国家级别的考试，徇私舞弊是违法犯罪行为。当然我们国家还处于社会主义初级阶段，个别人心存侥幸素质较低希望通过此种方式达到满分，一旦被同学举报后果自负！
⑥问：第二类项目选择的时候有什么技巧？
有些基本的原则：
1、选能满分的项目
2、多项都能满分的话选一个体能消耗少的项目
⑦问：球类项目考什么内容？
篮球运球折返上篮2次不进球要补篮一次期间出现各种违例都要加5秒计算完成的总时间。排球对墙垫球40秒45个满分；足球带球绕杆
⑧问：体操项目如何选择？
1）男生单杠和垫上项目几乎无人选择首选横箱分腿腾跃次选双杠
2）女生首选横箱分腿腾跃次选垫上或双杠
3）男女生的体操项目都需要孩子们上肢力量过关平时多做俯卧撑！
⑨问：体育中考时间？
一般都是4月第二周开始进行测试
⑩问：考试前生病受伤或女生来例假能否补考？
各区县都会在统一考试两周后进行统一补考
⑪问：如果补考也不能参加怎么办？
那只能申请免考拿体育统一考试的及格分即60%的分数
⑫问：考前饮食注意什么？
清淡为主少油腻辛辣刺激尤其是上午考试的孩子早饭切不能吃得太饱应该以容易消化的面粥为主。
⑬问：考前喝红牛有用吗？
心理暗示效果不错，对身体能力的提升还未被证明。
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