考试焦虑型：理解不透彻，信心不足

2010-06-07 10:47:05 　来源：智康教育文章作者：匿名

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　　学习是一个循序渐进的过程，需要通过理解、掌握、加深三个步骤，最后达到运用自如的程度。如果理解不透彻，不能灵活掌握，面对考试何来信心呢?

　　1.平时活泼开朗，可每次重要考试前(如期中、期末)就变得急躁、紧张

　　2.平时会做的题目突然在考试前没有了思路，总是慌慌张张的在复习，却又看不进去

　　3.十分担心考试失败，甚至暗示自己考试一定会失败

　　4.复习记住的东西很快就会忘记

　　1. 过于焦虑，休息不好，对大脑及身体有不好的影响

　　2. 过于紧张，影响考试发挥，平常会做的题可能也做不出来

　　3. 长此以往，会使学生产生厌考心理。

　　1. 让孩子在考前好好休息，或者带孩子出去轻松一下，以放松精神

　　2. 减缓压力，让孩子不要太在意考试，告诉他无论怎样，尽力即可

　　3. 听音乐，适当的看漫画等，以减少心理压力

　　4. 鼓励孩子，告诉他：你很优秀，不要担心考试，只要别紧张就一定可以

　　5. 不要给孩子负担，让孩子认为只是像平时的小测验，舒缓心里压力

　　谢同学升到初一以后就一直有考前焦虑，孩子很聪明，也知道自己有这个毛病，但就是改不了，总是在考试前很害怕，很想加课，甚至考试前睡不着觉。
　　每次考试前，她都觉得自己还有很多题目不会，担心考试时万一考到这些题目就“完蛋了”。由于又是附中的实验班学生，压力经常很大。
　　吕老师通过慢慢对学生的了解发现，考试前学生所担心的那些不会的题目，都是以前老师讲过的题目，而当时学习这道题目的时候谢同学就学的不扎实，没有彻底明白，却没有继续问下去，就放在了那里，所以在考试前这些题目就成了孩子的“焦虑的根源”。
　　因此，吕老师在平时一定反复询问谢同学是否听懂了题目，并引导她自己再讲一次，再写一次，达到巩固的效果，并在考试前一个月就开始为孩子减压，不断鼓励她，双管齐下。
　　而谢同学也随着平时没有完全理解的题目越来越少，在考试前越来越有信心，甚至可以自信满满的走向考场了!
　　考前焦虑的同学通常在平时的学习中没有打下坚实的基础，以至于考前“不记得”学过的知识，紧张焦虑，这时老师需要在鼓励学生的同时，在平时就帮学生打好基础，理解的学习，才能根本上解决考前焦虑